Jeśli ćwiczysz regularnie jakąkolwiek dyscyplinę sportu, albo uczestniczysz w zajęciach fitnessowych z pewnością zwróciłeś uwagę na to, że ludzie przychodzą tam ubrani w różny sposób. I nie mamy tutaj na myśli kolorów, czy fasonów odzieży, ale bardziej fakt, że część osób zakłada na treningi odzież dla profesjonalnych sportowców, a część uczestników zajęć ma na sobie „zwyczajne” legginsy czy t-shirt.
Można dostrzec to bardzo wyraźnie podczas zajęć siłowych, typu body pump, czy podczas maratonów rowerowych (choćby na stacjonarnych rowerach w klubie fitness). Zwróćcie uwagę także na fakt, że trenerzy tych dyscyplin zawsze mają na sobie profesjonalną, sportową odzież. Oni zdecydowanie wiedzą co dobre!
Czy ma to jakieś znaczenie?
Odzież ma kolosalne znaczenie w przypadku treningu, zwłaszcza intensywnego treningu siłowego, jazdy na rowerze, czy biegania. Wiemy doskonale, że dobry, intensywny trening potrafi wycisnąć z nas wiele potu. Jedną z cech profesjonalnej odzieży sportowej jest neutralizacja niekorzystnego zapachu potu oraz to, aby spływające krople nie utrudniły naszego treningu. Wiadomym jest, że ciało w opiętej tkaninie ze sztucznego materiału nie ma możliwości swobodnego oddychania. Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie co dzieje się z naszym ciałem i skórą, jeśli nie dajemy mu możliwości swobodnego oddychania podczas treningu? Właśnie dlatego, kolejną ważną cechą sportowej odzieży jest fakt, że przepuszcza ona powietrze, dając ciału oddychać.
Buty i skarpetki
Kolosalne znaczenie mają także buty i skarpety termiczne, których używamy podczas treningu. Buty muszą być przede wszystkim w odpowiednim rozmiarze – w żadnym wypadku nie mogą być zbyt małe. Trenując w zbyt małych butach możemy zrobić sobie krzywdę i sprawić, że skutecznie znienawidzimy uprawiania sportu. Zbyt małym butom mówimy zdecydowanie nie! Warto także zainwestować w dobrej jakości skarpetki. Wbrew pozorom ten element garderoby jest niezwykle istotny w treningu i może przyczynić się do zwiększenia jego efektywności.
